サプリに置き換える

フルーツ

酵素ダイエットというと、数日間専用の酵素ドリンクのみで過ごすという方法がありますが、この方法は仕事をしている人や我慢するのが苦手という人には辛い方法です。過度な我慢は、ストレスとなりリバウンドにつながります。そこで、オススメの酵素ダイエットが、1日3食の内、1食もしくは2食を酵素ドリンクに置き換えるという方法です。 通常の食事を摂りながらの方法ですので、我慢すること無く効果を実感することが出来ます。 夕食を酵素ドリンクに置き換えると最も効果的ですが、自身の都合に合わせて続けやすい時間帯を選んで継続することが大切になります。 空腹感が強いという場合には、炭酸水でドリンクを割ると満腹感を得ることが出来ます。

酵素ダイエットに使用される事が多いのが、ドリンクタイプの酵素サプリメントです。このタイプは、自宅で摂取する場合には問題はありませんが、外出先で摂取しようとすると持ち運びが大変という事があります。 外出先でも酵素ダイエットをしたいという人にオススメなのが、カプセルタイプや粉末タイプの酵素サプリメントです。持ち運びが楽ですので、旅行先でも気軽に酵素を摂取することが出来ます。 ドリンクタイプと比べると、ニオイや味が気にならないものも多いため、ニオイや味が苦手で酵素ダイエットを諦めていたという人にもオススメです。 酵素ドリンクの補助的な役割としてもオススメです。原材料や費用に違いがありますので、希望に合った物を選びましょう。